¿Cómo prevenir la hipertensión?

Se estima que en México, más de 30 millones de personas viven con hipertensión arterial, es decir, una de cada cuatro tiene este padecimiento y el 46 por ciento lo desconoce.

La hipertensión arterial está asociada con problemas al corazón, como infarto al miocardio, insuficiencia cardiaca, accidentes cerebrovasculares, entre otros.

Para prevenirla es importante:

- Disminuir el consumo de sal
- Llevar una dieta rica en frutas y verduras
- Realizar ejercicio por lo menos 5 días a la semana
- Mantener un peso corporal saludable